Pilates & Tanzen
Hallo und herzlich willkommen bei Ninas Bewegungskreis! Hier geht es um ganzheitliches Körpertraining.
Im Fokus steht bei PILATES die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die bewusste Atmung und eine verbesserte Körperhaltung. Trainiert wird auf der Matte oder auf dem Pilates Reformer (Einzeltraining).
Beim ORIENTALISCHN TANZ ("Bauchtanz") geht es um eine traditionelle nahöstliche Tanzform, bei der man insbesondere Hüften und Bauch fließend und rhythmisch zur Musik bewegt. Die sogenannten Isolationen bringen Körpergefühl und Feminität ins Training. Für alle, die Kraft, Anmut und Körperkontrolle miteinander verbinden möchten.
Beide Bewegungsformen fördern Körperbewusstsein, Geschmeidigkeit und Stabilität.
Hier findest du eine Übersicht meiner Kurse. Die meisten Kurse sind "Hybrid", das heißt du kannst vor Ort mitmachen oder von zuhause über Zoom.
Ninas Bewegungskreis & TV Schaafheim
Di. 09:00 Pilates (open Level)
Mi. 17:30 Pilates (open Level)
Mi. 18:45 Pilates (open Level)
Dein Ganzkörpertraining mit Pilates. Die Kurse werden live unterrichtet (TV-Heim Schaafheim) und z.T. via Zoom gestreamt.
10er-Karte € 89,00 (keine Vereinsmitgliedschaft)
Einzeln € 10,00 (keine Vereinsmitgliedschaft)
Mitglieder des TV Schaafheim zahlen den Jahres-/Zusatzbeitrag.
Mo. & Mi. 17:30
ONLINE Pilates mit Nina
Open Level
Effektives Pilates-Training mit präziser Anleitung.
Bequem von zuhause. Online via Zoom.
Einzeln € 10,00
Anmeldung über OF-Dance Academy
Bauchtanz:
Ensemble CHANDANI
Montags 19:00 - 20:30 Uhr
Bauchtanz - Gesundheitstanz mit Eleganz und Spaß! Feminines und zugleich kraftvolles Ganzkörpertraining, das weibliche Ausstrahlung, Körpergefühl und Koordination stärkt.
Wir tanzen Choreographien zu orientalischer Musik, sind aber auch für zeitgenössische und gemischte Interpretationen offen.
Du kannst uns für Deine Feier buchen!
Hast du Lust mitzutanzen? Komme gerne zum Probetraining! Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
10er Karte € 95,00
5er Karte € 60,00
Einzeln 15 €
