Mein Power-Pilates sind Mini-Workshops, in denen wir die klassische Pilates-Reihenfolge auf der Matte trainieren. Wir arbeiten intensiv mit den Pilates-Prinzipien:

Wir üben die Pilates-Atmung. Zentrieren Körper und Geist. Konzentrieren uns vollständig auf das Hier und Jetzt. Und führen die Übungen so präzise und fließend wie möglich aus.

Besonderes Augenmerk legen wir auf die Details einzelner Übungen im Fortgeschrittenen-Repertoire, die für viele Pilates übende eine Herausforderung sind. Sei dabei!

Einzeln buchbar.

3 Life-Plätze und online via Zoom.

45-60 Minuten.

10€ pro Einheit.

Ninas Bewegungskreis & OF-Dance-Academy

Mo. 17:30: Pilates online (open Level)

Pilates mit Nina

Open Level - offen für alle Interessierten

Pilates ist ein ideales Training für die Tiefenmuskulatur und die Körperhaltung. Es ist weitaus mehr als das Aneinanderreihen von Übungen. Du bekommst etwas mit auf den Weg, das dich aufrichtet und stärkt. Nicht nur körperlich. Es ist das perfekte Workout für Menschen, die wirkungsvolles Training und präzise Anleitung bevorzugen. Die Qualität der Bewegungen steht im Fokus, nicht die Quantität.

Ideal als Zusatztraining zum Tanz und wenn Du Deine Körperhaltung aktiv stärken möchtest.

Infos und Anmeldung: OF-Dance Academy

Ninas Bewegungskreis

Fußtraining - Workshop

Der Workshop für fitte und starke Füße! 

Trainiere unter fachkundiger Anleitung Deine Füße zu neuer Beweglichkeit, mehr Kraft und besserer Ausrichtung! Alle Übungen auch bei Fehlstellungen und Beschwerden bestens geeignet!

Bei Interesse bitte melden.